Apple 宣布全新 watchOS 7 將為 Apple Watch 增添個人化、健康與健身功能

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（GNN 記者 Edward 報導） 2020-06-23 11:15:50

　　Apple 今日凌晨於 WWDC 2020 預先公開 watchOS 7，為旗下智慧型手錶帶來個人化訂製⼯具及全新健康與健身功能。可共享與探索的錶面配置讓個人化進入了全新境界；睡眠追蹤、自動洗手偵測、包括舞蹈在內的其他體能訓練類型以及全新的聽力健康功能，能讓使用者更深入了解整體健康狀況，設計時更充分納入對隱私的考量。現在「地圖」新增了自行車路線指引，Siri 也提供語言翻譯功能，更多便利功能就在使用者的手腕上。

今年秋季，watchOS 7 為 Apple Watch 帶來全新的個人化、健康與健身功能。

　　Apple 首席營運長 Jeff Williams 表示：「Apple Watch 對使用者產生的正面影響，給了我們相當⼤的鼓舞，我們也很⾼興能提供實用有效的全新⼯具，照顧他們在健康、健身與保健方面的需要。watchOS 7 將睡眠追蹤、自動洗手偵測及全新的體能訓練類型，與探索和使用錶面的全新方式相結合，能幫助使用者保持健康、常保活力，並且保持聯繫。」

錶面與共享功能

　　錶面是 Apple Watch 體驗的核心所在，除了可以⼀目了然看清楚重要資訊，也能讓使用者為 Apple Watch 打造個人風格。watchOS 7 提供探索與共享各種獨特組合的全新方式，可配合任何活動或生活方式隨意配置錶面，新手爸媽、衝浪愛好者、網球玩家或是攝影師，人人都能展現風格。可無限發揮創意的自訂與個人化錶面，包括複雜功能，都能透過「訊息」或「郵件」共享，還能透過 App Store 甚⾄網站與社群媒體通路的連結加以探索。

自訂錶面可自網站下載取得
watchOS 7 提供多種探索與共享錶面的方式，也包括 App Store

Chronograph Pro 錶面具有整合式視距儀
可以在「照片」錶面中加入顏⾊濾鏡
「⼤字體」錶面含有選項，可加入富含資訊的複雜功能

　　現在，開發者能夠於單⼀錶面中為每個 app 提供多項複雜功能。例如，在單⼀錶面上，Glow Baby 可以顯示多個複雜功能，幫助新手父母追蹤瓶餵、親餵、奶量增加統計數據以及⼩睡時間；Dawn Patrol 則能夠顯示喜愛衝浪地點的潮汐、風速和海水溫度。

新手父母可使用 Glow Baby，在單⼀錶面上查看⼩睡、換尿布及餵奶等所有活動的時間
衝浪愛好者可以使用 Dawn Patrol 打造衝浪錶，針對喜愛的海灘追蹤海水溫度、湧浪以及風速
Nike Run Club 可顯示多項複雜功能，包括上⼀次跑步的配速以及近日取得的最新成就

睡眠相關功能

　　透過 watchOS 7，Apple Watch 推出了睡眠追蹤功能，藉由提供實用的⼯具幫助使用者獲得所需的睡眠量、按時上床睡覺並養成良好的睡前習慣以達到睡眠目標，實現全面性的睡眠應對措施。Apple Watch 透過加速度計的細微動作偵測顯示出睡眠期間的呼吸，記錄下配戴者於何時睡眠及每晚的睡眠量。翌日上午配戴者可以看到前⼀晚睡眠狀況的視覺效果圖，包括夜裡醒來和睡著的時間，也可以查看呈現每週睡眠趨勢的圖表。

全新的睡眠追蹤功能採用全面性的睡眠應對措施

　　根據美國睡眠醫學學會的資料顯示，就寢習慣能幫助⾝體準備進入睡眠狀態。為協助做到這⼀點，Wind Down 能讓 Apple Watch 與 iPhone 使用者建立量⾝自訂的睡前習慣，包括在「家庭」app 中設定特定情境、聆聽舒緩放鬆的自然聲音，或使用喜愛的冥想類 app。在「睡眠模式」中，Apple Watch 會開啟勿擾模式並在夜間自動調暗螢幕亮度。

　　為幫助喚醒使用者，Apple Watch 提供靜音觸覺鬧鐘或輕柔的提示聲響，且喚醒畫面會顯示目前的電池電量。視個人的充電習慣而定，如果 Apple Watch 在離就寢時間不到⼀個鐘頭時電力耗盡，將會提醒使用者在睡前充電。睡眠資料會在裝置上進行加密，或於 iCloud 中以 iCloud 同步加密，且資料⼀律會由使用者全面掌握。

設定睡眠時間目標以達到所需的睡眠量
Apple Watch 的「睡眠模式」會自動調暗螢幕
喚醒畫面顯示目前的電池電量和天氣資訊

自動洗手偵測

自動偵測到洗手動作後，將會啟動 20 秒的計時器。

　　以正確方式洗手⾄少 20 秒，能有助預防疾病傳播。Apple Watch 首開可穿戴式裝置先例，運用動作感測器、麥克風及裝置上機器學習技術，自動偵測洗手的動作及聲音，接著會啟動 20 秒的倒數計時器，如使用者提前停下動作，將會接收到繼續洗手的指示。

　　此外，Apple Watch 也能在使用者返回家中時提醒使用者洗手，⼗分方便。 iPhone 上的「健康」app 將會顯⽰使用者洗手的頻率和持續時間，以及有關洗手重要性的資訊，因為洗手關係到整體健康狀況。「健康」app 或 Apple Watch 不會自動錄下或保存用以偵測洗手動作的聲音。

體能訓練類型與「健⾝」App 體能訓練類型與「健⾝」App

　　官方指出，「體能訓練」app 是 Apple Watch 最受歡迎的 app 之⼀，watchOS 7 帶來四種全新體能訓練類型，分別是核心訓練、舞蹈、功能性力量訓練以及緩和運動，它們是由心率及特製動作演算法做為後盾。

　　為正確取得舞蹈體能訓練的卡路里消耗量，Apple Watch 運用感測器融合技術，將來自心率感測器的資料以及加速度計與陀螺儀的輸入數據相結合，因應跳舞時⾝體與手臂間不同動態的特點進行測量。這個體能訓練類型採用了寶萊塢、有氧、嘻哈以及拉丁等四種最受歡迎的運動舞蹈風格加以驗證與測試。

　　iPhone 上經過重新設計的「活動記錄」app 現在名為「健⾝」，提供簡潔的資料顯示方式，包括以單⼀標籤⾴呈現的日常活動記錄、體能訓練、獎章和活動記錄趨勢，也提供活動記錄分享和活動記錄競賽等資訊。

iPhone 上的「健⾝」app 經過全面重新設計，提供更為簡潔的活動記錄資料顯示方式

聽力相關功能

　　繼 watchOS 6 中推出可測量周圍環境音量與噪音暴露時間的「噪音」app 之後，watchOS 7 進⼀步採用耳機音訊通知，提升對聽力健康方面的⽀援。使用者現在能瞭解自⼰使用 iPhone、 iPod touch 或 Apple Watch 透過耳機聆聽的媒體內容音量，並在音量聆聽時間可能影響聽力時得知資訊。

　　當使用耳機的總聆聽時間到達每週安全聆聽量的 100% 時，Apple Watch 會向配戴者發出通知。此⼀聆聽量係根據世界衛生組織的建議而來，例如，⼀個人每週可暴露於 80 分⾙音量中⼤約 40 ⼩時而不會影響聽力1 。現在，使用者能夠透過 iPhone 中的「健康」app 得知自⼰每週暴露於⾼分⾙環境中的時間有多長，並能控制耳機的最⼤音量限制。「健康」app 或 Apple Watch 不會錄下或保存耳機音訊通知功能所使用的音訊。

watchOS 7 運用全新的耳機音訊通知功能，繼續為聽力健康做出⽀援

其他 watchOS 7 更新

為在騎行單車時提供最⼤便利，Apple Watch 現在也能使用單車騎乘路線功能。路線內容字體⼤而清晰，⼀目了然，而「地圖」能指示何時應停⾞牽行通過，或可以走階梯以節省時間。配戴者可以選擇避開陡坡、最快到達目的地或是最直接的路線。

使用者現在可以直接從腕上使用 Siri 翻譯多種語言，十分便利，它會在聽寫訊息與其他內容時，使用速度更快更可靠的 Apple 神經網路引擎在裝置上進行處理，同時 Apple Watch 現在更⽀援透過 Siri 使用「播報訊息」功能。「捷徑」app 現在也能在 Apple Watch 上使用，並且可以做為複雜功能加以存取。

開發者可使用 SwiftUI 建立圖形化複雜功能，現在 Xcode Previews 等全新的開發者⼯具使得打造這些功能更為容易。

來自原生功能的全新複雜功能包括：相機遙控器、睡眠和捷徑。

「健康」app 中可使用的全新行動能力指標包括：低範圍心適能狀況、步行速度、下樓梯速度、上樓梯速度、六分鐘步行距離、雙腳⽀撐時間、步長以及不對稱狀況等。這些項目是臨床照護體系用以掌握病患隨著年齡增長，安全與靈活行動能力變化的重要指標。這類指標⼀般僅會於實驗室環境測量，然而 Apple Watch 與 iPhone 能以獨到方式對這些指標進行量測，並由捷邁 (Zimmer Biomet) 肌⾁骨骼醫療保健器材公司等開發者，在患者照護及 mymobility 管理⼯具等領域做出運用。